網(wǎng)絡(luò)時代，手機、平板，電腦的流行，越來越多的學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，各種追劇，各種游戲。基本很少接觸到戶外和室外運動。長時間觀看屏幕，屏幕的藍光對眼睛傷害很大，造成視力模糊，眼睛干澀，視疲勞等。

　　我們應(yīng)該怎么做，避免點小學(xué)生，或者學(xué)生一些長時間沉迷網(wǎng)絡(luò)和沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等?長時間觀看屏幕?其實最好的辦法就是斷網(wǎng)，可以適當(dāng)設(shè)置一下網(wǎng)絡(luò)的通斷時間。本文拿小米路由為例，其實現(xiàn)在大部分智能路由器都有這個功能，家長可以控制上網(wǎng)的時間，還可以控制上網(wǎng)的網(wǎng)址等。

　　在設(shè)置之前首先把手機里的使用4G網(wǎng)絡(luò)的權(quán)限關(guān)掉，避免切換到4G時，產(chǎn)生大量的費用。

　　定時斷網(wǎng)設(shè)置

　　添加網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉路由時間，每隔一段時間進行斷網(wǎng)10~20分鐘，即使游戲，或者追劇，在斷網(wǎng)的時間使眼睛休息一下。

　　定時斷網(wǎng)

　　單設(shè)備的定時控制

　　也可以對單獨設(shè)備的控制，其實基本原理都是一樣，對其某設(shè)備進行管制，合理安排上網(wǎng)時間，和間隔時間。

　　單設(shè)備的限制

　　通過以上的設(shè)置，可以實現(xiàn)斷時間的斷網(wǎng)，使小朋友不管是看視頻，還是玩游戲，還是刷微博。都能眼睛休息一下，為了保護下一代的健康，還是請小朋友們盡量遠離手機，平板等。